11 veelbelovende manieren om je hersenen jong te houden

Bestel Optimaal Gezonde Hersenen 11 veelbelovende manieren om je hersenen jong te houden. Lees in dit artikel 11 tips om het risico op vroeg geheugenverlies te verkleinen. Deze tips komen o.a. voort uit Amerikaans onderzoek het voorkomen van de ziekte van Alzheimer [bron] De ziekte van Alzheimer als noodlot Sommige mensen geloven dat ze gedoemd … Meer lezen

9 Oplossingen tegen hersenmist met wetenschap als basis

9 Oplossingen tegen hersenmist met wetenschap als basis. Heb je wel eens het gevoel gehad dat je hoofd vol watten zit? Of ken je het gevoel alsof je permanent onder water bent? Dit noemen we ook wel hersenmist, brainfog op z’n Engels.  De vergelijking met mist wordt gemaakt omdat het voelt alsof er een wolk over … Meer lezen

Belangrijke dingen die je wilt weten over hersenkracht

Belangrijke dingen die je wilt weten over hersenkracht. Als je je hersenkracht zou kunnen vergroten, dan zou je in theorie bijna alles kunnen bereiken. Natuurlijk is een gezond en sterk lichaam ook erg belangrijk. Maar de meesten zullen het ermee eens zijn dat onze activiteiten meer afhankelijk zijn van onze cognitieve vermogens dan van onze … Meer lezen

Hoe de hersenen onze gezondheid beïnvloeden

Hoe de hersenen onze gezondheid beïnvloeden. Bijna iedereen is zich tegenwoordig bewust van het belang van eiwitten in onze voeding. Eiwit heeft een directe invloed op onze spieren, weefsels en organen. Het heeft ook een directe invloed op de ontwikkeling van deze organen, inclusief onze hersenen. Wat gebeurt er als we niet de benodigde eiwitten of … Meer lezen

Manieren waarop de overgang je geheugen zal beïnvloeden

Manieren waarop de overgang je geheugen zal beïnvloeden. De overgang en je geheugen: ken de feiten Tegen 2050 zal de ziekte van Alzheimer miljoenen mensen hebben getroffen, en twee derde zal vrouw zijn. Omdat vrouwen een steeds belangrijkere rol in onze economie gaan spelen, zullen de kosten tot duizelingwekkende hoogte gaan oplopen.  Doen wat je … Meer lezen

Redenen om actief te proberen je stemming te verbeteren

Redenen om actief te proberen je stemming te verbeteren. Er zijn veel redenen waarom je actief zou moeten proberen je humeur te verbeteren. Het meest voor de hand liggende is om je goed te voelen over jezelf. Andere redenen lijken misschien niet zo voor de hand liggend. Hoewel ze vrij duidelijk zijn voor je mentale … Meer lezen

Lig je wakker omdat je last hebt van geheugenverlies?

Lig je wakker omdat je last hebt van geheugenverlies? Maak je je zorgen omdat je bang bent dat je misschien de ziekte van Alzheimer hebt? Geheugenverlies kan eng zijn, vooral naarmate we ouder worden. De meesten hebben de horrorverhalen gehoord of uit de eerste hand ervaren hoe het leven van een Alzheimerpatiënt eruit kan zien.  … Meer lezen

Een fascinerende blik in je hersenen tijdens het sporten

Een fascinerende blik in je hersenen tijdens het sporten. Er lijkt geen einde te komen aan de voordelen van lichaamsbeweging. Mensen moeten bewegen of worden anders het slachtoffer van wat vaak de “zitziekte” wordt genoemd. Als je het grootste deel van je dag zittend doorbrengt, zal je algehele gezondheid hieronder lijden. Dit kan leiden tot gewichtstoename, … Meer lezen

Zwemmen geeft je hersenen een onverwachte unieke oppepper

Zwemmen geeft je hersenen een onverwachte unieke oppepper. Het is alleen nog de vraag waarom zwemmen zoveel beter is dan aerobe activiteiten. Wetenschappers zijn op zoek naar het antwoord. Diverse onderzoeken hebben inmiddels aangetoond dat aerobe oefening kan helpen om schade die ontstaat bij het ouder worden te verminderen [Bron].  Bijzonder is echter dat er … Meer lezen

5 voedingsmiddelen die goed zijn voor je hart en je hersenen

5 voedingsmiddelen die goed zijn voor je hart en je hersenen. Er is geen magische pil om cognitieve achteruitgang te voorkomen. En net zo min is er wondervoedsel dat er voor zorgt dat je brein scherper wordt als je ouder wordt. Voor een gezond brein op latere leeftijd is meer nodig dan voeding alleen. Toch zijn … Meer lezen